标题:
性交时间
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作者:
cap45
时间:
2009-5-16 19:42
标题:
性交时间
人到中年,做爱次数少,交欢的时间5分钟就结束了,不知有什么方法提高做爱的质量?
作者:
hbhbh
时间:
2009-5-16 20:04
可以锻炼自己的pc肌
(1)排尿锻炼法。患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握。
(2)波浪式锻炼法。患者坐在椅上,由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下,从一数列十,然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习,反复体验。慢动作容易使人不耐烦,中间可夹杂一些快动作,先迅速有力的收缩,然后快速放松外鼓,也就是不仅使肌肉放松,而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓,快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者,每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。
(3)配合腰腿锻炼法。患者仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作,掌握后就可直接做波浪式锻炼法。熟练后平时在街上等公共汽车、在家看报或看电视时也可做,没有任何副作用。
作者:
tationzhu
时间:
2009-5-16 20:47
人到中年生理功能有所减弱在所难免,只有借助外力了,使用一些药物器具什么的应该可以提高性生活的质量.
作者:
sgy08260826
时间:
2009-5-16 21:30
人到中年一定要坚持锻炼
不能松懈,否则就真的不行了
作者:
lklklk248
时间:
2009-5-16 22:36
奉劝大家还是不要手淫的,对自己对家人都不好,以后性功能都会有影响。
作者:
mh007
时间:
2009-5-17 00:19
人到中年女子可以多主动一些,从而使男子的勃起多一点推动力。
作者:
jianchou9
时间:
2009-5-17 00:20
哦,5分钟也算正常了,其实楼上的几位,我感觉体育锻炼对这个影响不大啊,不知道,反正我是感觉影响不大,楼主自己看吧
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