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[坐堂医生] 【伪原创】每天几个简单的深蹲动作可以提高战斗力

flyzaitian

我是馒头，好吃的馒头。

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1楼 大 中 小 发表于 2018-3-12 20:41  显示全部帖子
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我有个问题，请问有没有建议的频率，比如一次做几下，一天做几次之类的？还是每个人自己决定？

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flyzaitian

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2楼 大 中 小 发表于 2018-3-13 22:33  显示全部帖子
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引用:
原帖由 2955722 于 2018-3-13 08:07 发表
这个最好是根据个人情况而定，比如说体重比较大的，膝关节不好的，就少做几组，每组的数量也要相应的减少。只要每天坚持，肯定会有效果的！
谢谢大夫！开始锻炼！

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