获取邀请码
申请VIP
发布器
商务合作
交易中心
公告
活动推广
新手
成人BT
美图
文学
信息
在线视频
休闲娱乐
资源共享
管理
注册
登录
一元夺宝
搜索
标签
虚拟足彩
帮助
界面风格
繁體中文
申请赞助
广告合作
SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]
»
茶坊聊天区【近期将关闭 会员聊天请前往第一社团总部】
» 每天50个仰卧起坐,要多久才能腹部平坦?
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
37
‹‹
1
2
3
4
››
发新话题
发布投票
发布商品
发布悬赏
发布活动
发布辩论
发布视频
打印
每天50个仰卧起坐,要多久才能腹部平坦?
shopcck
Ban to Visit(禁访)
UID
8933879
帖子
216
积分
-4
金币
532 枚
威望
-3 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2010-9-10
最后登录
2019-3-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
11楼
大
中
小
发表于 2010-10-15 18:16
只看该作者
0
我也是想这样的减肥,可惜一直坚持不下去,我估计你坚持半年,应该能有成效的,,,
UID
8933879
帖子
216
精华
0
积分
-4
金币
532 枚
原创
0 贴
威望
-3 点
金镑
0 个
感谢
1054 度
银币
0 枚
阅读权限
0
在线时间
0 小时
注册时间
2010-9-10
最后登录
2019-3-16
查看详细资料
TOP
yeap
该用户已被删除
12楼
大
中
小
发表于 2010-10-15 19:10
只看该作者
0
每天50个仰卧起坐对肌肉没啥用,不过对你身体绝对有好处,练肌肉的话还得加大量,一般上班族都没这时间。
TOP
fa-pro
LEVEL 4
UID
1629776
帖子
178
积分
28
金币
618 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2008-7-13
最后登录
2018-5-21
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
13楼
大
中
小
发表于 2010-10-15 21:16
只看该作者
0
我认为首先是把体重控制住,然后再把身板弄结实了,就帅和有型了。
UID
1629776
帖子
178
精华
0
积分
28
金币
618 枚
原创
5 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
61 度
银币
0 枚
阅读权限
20
在线时间
102 小时
注册时间
2008-7-13
最后登录
2018-5-21
查看个人网站
查看详细资料
TOP
zealsally
LEVEL 1
UID
2860390
帖子
44
积分
3
金币
150 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-1-27
最后登录
2013-5-2
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
14楼
大
中
小
发表于 2010-10-15 21:20
只看该作者
0
看情况是腹部肉多,坐的久不运动之类的原因吧。像这样要很久才平坦吧。
UID
2860390
帖子
44
精华
0
积分
3
金币
150 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
104 小时
注册时间
2009-1-27
最后登录
2013-5-2
查看详细资料
TOP
kaikai999
该用户已被删除
15楼
大
中
小
发表于 2010-10-15 23:51
只看该作者
0
恩,最近也为这个事苦恼呢。
上班坐的太久了,实在是痛呀.
TOP
ZDokry
LEVEL 1
UID
912184
帖子
203
积分
4
金币
45 枚
威望
0 点
金镑
1 个
银币
0 枚
注册时间
2007-11-23
最后登录
2016-5-23
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
16楼
大
中
小
发表于 2010-10-16 00:15
只看该作者
0
俺花了一年时间,从身上干掉了50斤肥肉,不过目前肚皮上还是堆积比较多。感觉这里是最先长、最后掉的位置,要想减,大量的有氧运动是少不了的,如果只是50个仰卧起坐……估计没什么效果(现在俺每次练都在600个以上,效果还不是很明显)
UID
912184
帖子
203
精华
0
积分
4
金币
45 枚
原创
1 贴
威望
0 点
金镑
1 个
感谢
32 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
471 小时
注册时间
2007-11-23
最后登录
2016-5-23
查看详细资料
TOP
buguanshui
该用户已被删除
17楼
大
中
小
发表于 2010-10-16 00:32
只看该作者
0
楼主加油坚持,只要坚持时间长了一定会有效果的!
TOP
gtsscnm
LEVEL 7
UID
5011505
帖子
750
积分
75
金币
3009 枚
威望
3 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-10-5
最后登录
2017-8-2
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
18楼
大
中
小
发表于 2010-10-16 23:59
只看该作者
0
坚持就能成功的
楼主你就放心啦
大概1-2个月就OK了吧
UID
5011505
帖子
750
精华
0
积分
75
金币
3009 枚
原创
0 贴
威望
3 点
金镑
0 个
感谢
285 度
银币
0 枚
阅读权限
35
在线时间
341 小时
注册时间
2009-10-5
最后登录
2017-8-2
查看详细资料
TOP
夜
贡献会员
㊣射虎聯盟㊣ 夜
UID
1546399
帖子
2949
积分
1739
金币
248 枚
威望
340 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2008-6-17
最后登录
2022-12-10
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
19楼
大
中
小
发表于 2010-10-17 00:57
只看该作者
0
叔也遇到了你这样的问题 ,如果你不加大运动量,只想靠每天50个是不行的。运动必须流汗,你流汗了么?
UID
1546399
帖子
2949
精华
0
积分
1739
金币
248 枚
原创
0 贴
威望
340 点
金镑
0 个
感谢
1120 度
银币
0 枚
阅读权限
95
在线时间
1641 小时
注册时间
2008-6-17
最后登录
2022-12-10
查看详细资料
TOP
Howar
Ban to Visit(禁访)
UID
2531516
帖子
380
积分
-141
金币
433 枚
威望
-30 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2008-12-24
最后登录
2019-9-6
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
20楼
大
中
小
发表于 2010-10-17 01:43
只看该作者
0
你做了仰臥起坐而已最好還需要做一些引體向上可以達到最佳的效果,對於肚子上面 的肉這個需要因人而異
UID
2531516
帖子
380
精华
0
积分
-141
金币
433 枚
原创
0 贴
威望
-30 点
金镑
0 个
感谢
3 度
银币
0 枚
阅读权限
0
在线时间
195 小时
注册时间
2008-12-24
最后登录
2019-9-6
查看详细资料
TOP
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
37
‹‹
1
2
3
4
››
控制面板首页
编辑个人资料
积分交易
积分记录
公众用户组
个人空间管理
升级赞助会员
VIP专用风格
青青家园
手机版本
公告区
悔过区
回收站
English
管理申请
虚拟足彩
道具商店
新手导航
投诉建议
第一会所新片
原创培训
亚无原创
亚无转贴
亚有原创
亚有转贴
欧无原创
欧无转贴
动漫原创
动漫转贴
新手原创
分流宣传
自拍原创
产品交易购买
使用经验交流区
男女性健康
成人两性保健品推荐区
足球竞猜
有奖竟猜
娱乐明星新闻
IT新闻科技
Dota Defense
秘密趣事
一家茶楼
体育博彩
体育休闲
短篇笑话
短视频区
音乐极限
美食频道
军事天地
探索频道
车行天下
明星八卦
I T 之家
股市纵横
包厢雅座
打卡签到
人工智能(AI)
华山论剑
成人网盘
正规影视
情色三级
小说打包
成人高清
迅雷电驴
A V 交流
资源悬赏
正规文学
原创超市
原创打包
新手原创
东方靓女
西洋靓女
精品套图
星梦奇缘
高跟丝袜
丝魅鉴赏
熟女乱伦
卡通贴图
网友自拍
若兰居
自拍VIP
唯美图文
东方唯美
西方唯美
景致唯美
生活百态
另类拾趣
恐怖殿堂
魅惑瞬间
网红前沿
偷拍分享
作者会宾室
文学作者
原创人生
评论推荐
文学交流
征文活动
旧文展览
收集藏书馆
电子书馆
五味书斋
北京信息
良家情感
东北华北
西北西南
华中华东
华南港澳台
海外信息
性技学习
男女性健康
经验交流
楼凤信息
毕业区
新贴审核
在水一方
征文大赛现场
今夜不设防
上传视频
观看短视频
新帖发布
明星三级
成人视频
居家自拍
成人卡通
论坛总制区
综区事务所
副管超版理区
管理团队室
BT版主事务区
图区事务区
文区事务区
信区事务区
娱乐休闲
论坛活动
勋章申请
人才招募
论坛 Board
美图区 Gallery
视频区 Tube
HTTP区 Downloads
影视区
娱乐休闲
文学区
信息区
新手区
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-8-17 00:39
Taiwan Cute Girl
!!!全体会员请注意!!!
任何VIP优惠活动,都是骗人的!
切勿上当受骗!
请大家记住并收藏备用访问地址:
地址一
地址二
地址三
地址四
地址五
忘记地址,请发email索取:
getsisurl#gmail.com(#换成@)