该用户匿名发帖 发表于 2010-9-1 22:22   全显示 1楼
其实很简单 少抽烟 注意饮食 生活要有规律 一定要多锻炼身体 才23多锻炼会好的 30以后才靠吃药那 每天慢跑至少半小时 在做点其他运动 找点事干 充实自己不要手淫
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